サラダの食事

師走に入り、忘年会シーズンに突入しています。

アルコールはもちろん、食生活にも乱れが出る季節ですね。


働き盛りの40代ともなれば基礎代謝が下がり、何もしなければだんだんと体型は崩れていくもの。

食生活に気を配り十分に運動しなければ、背中や太腿はもちろん、お腹の肉に悩む結果になってしまいます。

しかし、
「食生活に気を配るとはいっても、いったいどうしたら健康的に痩せられるの?」
と思いますよね。

そこで管理栄養のプロ、栄養士さんにどうすればいいのか聞いてみました。


【40歳を過ぎてもスリムボディーを維持するコツは食生活にあった】の続きを読む