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カテゴリ:美容 > ダイエット

師走に入り、忘年会シーズンに突入しています。アルコールはもちろん、食生活にも乱れが出る季節ですね。働き盛りの40代ともなれば基礎代謝が下がり、何もしなければだんだんと体型は崩れていくもの。 食生活に気を配り十分に運動しなければ、背中や太腿はもちろん、お腹の肉 ...

週末プチ断食ってご存知ですか?”カラダが軽くなった”肌つやが良くなった”など効果が確認しやすいダイエット法として注目されてきているそうなんですよ。断食なんて聞くと、「ガマンできない」「辛そう!」なんて声も聞こえてきそうですが、週末のみと思えばなんとかなり ...

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